Кризис – это пора переходного возраста. Он является своеобразным катализатором. Если это касается личностной сферы, то можно сказать, что в развитии определённых навыков и умений вы уже смогли достичь наивысшей точки, и пришло время что-то изменить. Проще это будет объяснить на языке геймеров. Если вам скучно и неинтересно на данном уровне, значит, пора переходить на другой.

Постулаты личного успеха
Кризис – это пора переходного возраста. Он является своеобразным катализатором

Человек часто настороженно относится к любым переменам. Что же вас может обрадовать в такой ситуации? Кризис – это предвестник того, что скоро произойдут новые события, а движение – это уже хорошо. А чему необходимо уделить внимание? Тому, что вам нужно будет что-то изменить, чтобы приспособиться к новым условиям. И на подобные перемены необходимо настроиться. Вот несколько шагов, которые помогут вам это сделать:

Будьте готовы, мобилизируйтесь. Лёгкой добычей является тот, кто находится в расслабленном состоянии. А вот если человек собран, то его не так просто застать врасплох. Поэтому так важно выходить из зоны собственного комфорта, хотя бы для того чтобы разведать обстановку. И тогда в случае необходимости вам будет проще собраться с силами.

Используйте игры для развития реакции. Почему- то существует стереотип, что игра – это для детей. На самом деле есть множество игр, которые развивают память, логику, способствуют развитию стратегического мышления. Это доступный и интересный способ поднять свои шансы на достижение победы над кризисом, и тем более сделать это без всяческих ощутимых для себя рисков и потерь.

Постулаты личного успеха

Танцы на ужин, танцы на обед. Психологи заметили, что у человека существует тесная взаимосвязь между телом и эмоциями. При негативных эмоциях тело зажимается, человек как бы пытается спрятаться от неприятностей, и возникает мышечный панцирь. А это ещё больше усугубляет положение. Чтобы подобного не происходило, необходимо не давать мышцам застыть в одном положении. Они должны постоянно получать определённую нагрузку. Сделать это можно при помощи специальных физических упражнений или танцев.

Постулаты личного успеха
Сконцентрируйтесь на поставленной цели

Совместите приятное дело с полезным. Танцевальная пятиминутка может стать для вас замечательным способом профилактики стресса.

Скажите «нет» своему внутреннему критику. Адекватная оценка себя и своих возможностей – это замечательно, но не стоит перегибать палку и заниматься самокопанием. Победить может только тот, кто сам искренне верит в победу. Поэтому не давайте волю внутреннему критику. Как это сделать? А очень просто. Включите голос поддержки: «Ты сможешь», «У тебя всё получится», «Всё в твоих руках», «Перемены к лучшему, ты со всем справишься». Если повторять подобные установки, то через определённое время вы заметите, что и впрямь стали более уверены в собственных силах. А ведь согласитесь, это делать совершенно не трудно.

Постулаты личного успеха
Будьте готовы, мобилизируйтесь

Выберете свой способ для снятия напряжения. К счастью, вариантов избавления от стресса достаточно, и можно найти тот, который будет наиболее действенным именно для вас. Это может быть чаепитие, разговор по душам, холодный душ, пенная ванна, прогулка по парку, дружеская беседа – подойдёт всё, что будет приносить ощутимый эффект.

Постулаты личного успеха

Сконцентрируйтесь на поставленной цели. Ни одна дорога не будет правильной, если человек не знает, куда он хочет попасть. Поэтому для достижения цели необходимо сначала с ней определиться. Слишком длительное, затяжное принятие решений может привести лишь к созданию нервного напряжения и дополнительной трате сил. Узнать, верным ли было принятое решение, мы можем только тогда, когда увидим последствия своих действий. Поэтому и не стоит переживать: делайте то, что должны делать, а будет так, как должно быть.

Сами формируйте свою реальность. Мы попадаем в ситуацию без выхода только тогда, когда сами решили, что выхода нет. И свою беспомощность мы ощущаем только тогда, когда сами решили, что беспомощны. Изменяя своё отношение к действительности, мы меняем свою реальность. Выясните сильные и слабые стороны. Как это сделать?

Постулаты личного успеха
Скажите «нет» своему внутреннему критику

Выпишите на листок десять ярко выраженных личностных качеств и проранжируйте их от одного до десяти. Те, что окажутся в первой пятёрке, будут вашим резервом, это и будет основа, служащая вам пьедесталом.

Избегайте негативных мыслей, вспомните свои предыдущие успехи и достижения. Поверьте, они есть у каждого человека, без исключения. Очень важно, когда мы проникаемся чувством собственного везения. Дело в том, что стрессовые ситуации разрушительно действуют только тогда, когда они затягиваются, а в остальных случаях служат толчком к новым достижениям. Поэтому не бойтесь перемен, экспериментируйте. Только изменяясь, человек может лучше приспособиться к условиям окружающего его мира и найти в нём своё место.